خواص هویج - An Overview
خواص هویج - An Overview
Blog Article
ایده ساخت سقف آویز خیلی زیبا با نی و بطری پلاستیکی / ایده وسیله تزئینی با وسایل کم هزینه
بتاکاروتن: هویج حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که به آن رنگ نارنجی خاص خود را میدهد.
آهن: هویج حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که برای تولید سلولهای قرمز خون و بهبود سطح آهن در بدن مهم است.
سخن آخر : همانطور که اشاره شد، مصرف هویج پخته نسبت به هویج خام، مزایا و خواص درمانی بیشتری دارد؛ چراکه بتاکاروتن موجود در این ماده غذایی، بعد از پخت حفظ شده و خواص آنتیاکسیدانی آن بیشتر میشود.
این عوامل میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مانند آترواسکلروزیس کاهش یابد.
آهن: هویج حاوی مقدار زیادی آهن است که برای تولید هموگلوبین (پروتئین حامل اکسیژن در خون) و جلوگیری از کم خونی مفید است.
حساسیت غذایی: برخی افراد ممکن است به هویج حساسیت غذایی داشته باشند. این حساسیت میتواند علائمی مانند خارش، قرمزی، تورم صورت و سرفه را در این افراد ایجاد کند.
تأخیر علائم یائسگی: مصرف هویج باعث رساندن آنتی اکسیدانها به بدن شده و موجب به تاخیر افتادن علائم یائسگی مانند پوکی استخوان، چاقی، گرگرفتگی و … به تأخیر می شود.
فیبر غذایی مخصوصاً فیبر محلول قابل حل در آب، به تغذیه و رشد باکتریهای مفید در روده کمک میکند که این باکتریها نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی دارند.
در خانه برای اتاقت لوستر خودت بساز / ایده ساخت کاردستی تزئینی
رفع کم خونی: هویج از سبزیجات آهندار بوده و میتواند کمک خوبی برای تولید بیشتر گلبولهای قرمز خون و رفع کمخونی باشد
حتی اگر خواستید این کار را انجام دهید حتماً چند سوراخ روی پلاستیک تعبیه کنید تا گردش هوای مناسبی ایجاد شده و از خرابی get more info هویج جلوگیری نماید.
مهم است بدانید که هویج تنها به تنهایی نمیتواند بیماریها را درمان کند و بهتر است در کنار مصرف هویج، رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین سالم مانند ماهی، مرغ و سویا باشد.
همچنین مصرف هویج به کاهش علائم یائسگی در خانوم های یائسه کمک خواهد کرد..